开学季,大鱼大肉不如给孩子喝这汤,我家每周喝,孩子个高身体棒

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开学季,多给孩子喝这汤,钙含量是牛奶的十倍,常喝个高身体棒

转眼间,一个暑假就过完了,大多数学校也都迎来了一个新的学期,对于学生们来说也是一个新的开始。上个学期,我家孩子不管是文化课还是体育成绩都比较好,所以这个暑假对于他的学习要求也比较宽松,也没有给他报任何补习班。好在孩子比较自觉,每天都是认真做完作业、复习完功课才出去玩。

开学后,我家孩子也从小学升入了初中,军训几天过后,孩子晒黑了不少,瞬间感觉孩子长大了。开学季也正值换季,昼夜温差大,孩子比较容易感冒咳嗽,而且最近学校军训,孩子体力消耗也比较大。所以最近每天除了炒菜和主食之外,还会经常给孩子做紫菜虾皮冬瓜汤,紫菜中的钙含量特别高,每100克紫菜中就含钙400毫克,是非常好的补钙佳品;虾皮中钙的含量是牛奶的10倍,素有钙库之称;而冬瓜中含有丰富的水分和维生素c,三者搭配在一起是非常不错的组合,经常食大连棋牌用可以及时为孩子补充钙质、增强免疫力。

所需食材:冬瓜100克、虾皮适量、紫菜适量、小葱花适量、盐、白胡椒粉。

做法步骤:

1、把冬瓜清洗干大连棋牌净,用菜刀切掉外皮,然后切成0.5厘米厚的薄片备用。

2、锅中坐水,水开后下入切好的冬瓜片,煮3分钟左右,因为冬瓜切得比较薄,3分钟左右基本就煮软了。

3、冬瓜煮软后加入提前准备好的虾皮和紫菜,再煮十几秒关火,加入适量盐和白胡椒粉调味。

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4、最后盛入碗中,撒上一些小葱花,因为加了虾皮、自然鲜,所以就不需要加鸡精这些调料。盛入碗中即可食用,一份新鲜美味的紫菜虾皮冬瓜汤就做好了,如果您也喜欢的话赶快动手试试吧!

像我这样做的紫菜虾皮冬瓜汤,我家孩子每次都鞥喝一大碗。现在正值开学季,经常给孩子喝这道汤,可以为孩子补充钙质、增强免疫力。如果您喜欢小酥肉为您分享的文章,记得收藏哦,分享或者转发给更多喜欢美食的朋友!如果您还有哪些意见和看法也欢迎您在下方留言评论,我们一起探讨

(责任编辑:千人棋牌游戏)

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